Yogarejse med Rikke Abel-Bache november 2027
Yoga, meditation og ren opladning på Fuerteventura med Rikke Abel-Bache
Afrejse den 1. november 2027 – En uge på Hotel Ereza Mar (Adults Only)
I den sidste efterårsmåned kan du sætte det danske mørke på hold og rejse med til vidunderlige Fuerteventura. Se frem til en uge med yoga, meditation og ren selvforkælelse, hvor du kommer helt ned i gear og får ladet depoterne op, inden den nordiske vinter står for døren.
Dette er yogarejsen, hvor der er plads til absolut alle – uanset om du er øvet eller aldrig har stået på en yogamåtte før.
Tryghed, faglighed og plads til dig
Når du rejser med Rikke Abel-Bache, er du i de allerbedste og mest trygge hænder. Rikke er ikke bare en erfaren og dedikeret yogalærer; hun er også uddannet fysioterapeut. Hendes dybe faglige viden om kroppen sikrer, at der bliver taget individuelle hensyn, så alle øvelser tilpasses netop dine behov og grænser. Her kan du føle dig 100 % tryg, uanset dit udgangspunkt.
Vi skal bo på det skønne voksenhotel Hotel Ereza Mar, der ligger smukt placeret helt ud til havet. Her er rammerne skabt til ro. Dagen igennem er der plads til præcis det, du har brug for: Hvad enten det er velfortjent tid for dig selv med en god bog ved poolen, en gåtur langs vandet ind til byen, eller hyggeligt samvær med de andre deltagere. Det er din rejse og dit tempo.
Ugens program og yogaen
Hver dag byder på et nøje sammensat program, som foregår på hotellets overdækkede terrasse med en bjergtagende udsigt over havet og lyden af bølger i baggrunden:
Morgenpraksis: We vækker kroppen blidt, finder fokus og krydrer det med meditation og åndedrætsøvelser.
Eftermiddagspraksis: Her er yogaen i centrum. Rikkes undervisning byder på en naturlig og flydende vekslen mellem forskellige stilarter – fra det dynamiske til det helt stille – dog med hovedvægt på den dybe, afspændende Yin Yoga.
Midt på ugen holder vi en undervisningsfri dag. Her har du rig mulighed for at slappe af på egen hånd eller tilmelde dig en af Bravo Tours' spændende lokale udflugter – for eksempel en tur ud i Fuerteventuras smukke og dramatiske
Rejsens højdepunkter
Rikke Abel-Bache er uddannet fysioterapeut med særlig interesse for hovedpine, ryg-, nakke- og smerteproblematikker. Hun er Fusions Yogalærer (v/Daviid Arthur Becker), Yin Yogalærer (v/Victor Chng) og har flere kurser omkring bindevæv/fascia (Anatomy Trains v/Karin Gurtner og v/ Tom Myers). Rikke er også uddannet sundhedsrådgiver (v/Umahro Cardogan) og elev hos buddhist Marie Kronquist.
Rikke har undervist siden sine tidligere teenageår. Som fysioterapeut siden 1998 har hun undervist hold og givet enetimer. Rikke begyndte at undervise i yoga i 2015, hvor Yin-yogaen i løbet af et par år blev den mest foretrukne yogaform.
Rikkes undervisning er dybt fagligt funderet i hendes fysioterapi og viden om bindevæv/fascia. Undervisningen er helhedsorienteret og nærværende med fokus på den enkelte deltager. Alle kan deltage, når Rikke underviser.
Her skal du bo
Ereza Mar
I hyggelige Caleta de Fuste ligger Ereza Mar med en fantastisk udsigt over havet og en rolig atmosfære, der passer perfekt til en yogarejse. Hotellet er kun for voksne og byder på to indbydende poolområder, herunder en infinitypool med panoramaudsigt over havet. Her kan du nyde solen på terrassen, slappe af i jacuzzien og finde ro mellem dagens yogaoplevelser. Den skønne sandstrand Playa del Castillo ligger blot fem minutters gang fra hotellet. Opholdet er med All Inclusive, så du kan læne dig tilbage og nyde en ferie med fokus på velvære, nærvær og fordybelse.
Praktisk information
Inden afrejse modtager du en e-mail med det fulde ugeprogram samt praktiske informationer, så du kan pakke kufferten i ro og mag.
Vil du have endnu mere tid til fordybelse?
Hvis du ønsker at forlænge dit ophold til to uger på Hotel Ereza Mar, eller hvis du ønsker en ekstra uge på et af vores andre skønne hoteller på Fuerteventura, er dette også muligt. Kontakt blot Bravo Tours på telefon eller chat, så skræddersyr vi din rejse.
Vi tager forbehold for udsolgte pladser samt tastefejl i tilbuddet. Der henvises endvidere til de generelle bestemmelser på www.bravotours.dk.
Du er altid velkommen til at kontakte Rikke på fysiofirst@vildrosevej.dk